名中医推荐:水煮一物,助你降「五高」,没有脂肪肝、胆固醇、冠

时间:2020-06-24

心内科主任肖长江教授说:「我有3个同学40多岁心脏就放了支架,有的人手术还是我亲自做的,令我既震惊又歎息。

因为临床见到太多的心脏病人,我们就是不希望将来给自己的心脏上支架。」

肖教授深受触动后,单单靠调整了一日三餐,原来有脂肪肝和高胆固醇血症,现在脂肪肝消失,高胆固醇已经不存在了,自己尝到甜头后,他还把方法介绍给身边人及部分适合的病人。

受益同样的方法,他的父亲完全停用吃了几年的西药降糖药二甲双胍,空腹、餐后血糖和糖化血红蛋白也正常。

水煮一物,防五高降指标

现代人的病越来越多,有些人一体检,甚至不止是「三高」了,有的人甚至到了「五高」:血压、 血脂、 血糖、 尿酸、总胆固醇全线标红。

怎幺办?有人会告诉你,赶紧吃药呗!

不分青红皂白,自己买药一吃,这绝对是在给身体找罪受!其实, 短时期内的指标高,经查无病变的,不一定就是得了某种病。

本文这位湖南知名教授,体检五项里面四项都高过,那也是3年就恢复了,而且绝对不是依赖药物可以达到的效果。

所以,看本文前,我们要树立一个观念: 指标出问题不是说你要赶紧回去吃药,而是告诉我们,要做检查了,生活要开始大调整了,再不调整,那就是得病了!

怎幺调整呢?那就得看看这道五高菜了!

都说疾病面前人人平等, 湖南中医药研究院附属医院心内科主任、 全国首家「素食病房」开创者肖 长江教授也曾经是这样一位超标的「四高」人。

不过他这位中医不是一位只知道卖药的假郎中,他是一位自己通过生活调理,成功在三年内把各项指标均恢复稳定的真国医!

要说这方法、秘诀说出来,那可真是搞笑了,是什幺呀?是大白菜。

道家养生秘笈:水煮大白菜防「五高」

调理一个月见效,一定会吃上瘾

水煮白菜,三天清肠道!

做法:大白菜,以叶为主(大批菜帮)加水煮,不加油盐,可过量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性热)。

天天肚子饿了就吃,连吃三天,不吃其余食物,第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。

白菜要煮得烂一点。

成效:三天除了喝水你只吃水煮白菜,这种排便清肠的方法,对便秘和肠胃功能不好的人是一次大清除。

接下来了解大白菜,白菜的好处多到你想不到!

白菜的营养成分很丰富,富含胡萝蔔素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。

祖国医学认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。

1.防治「三高」

作为十字花科类蔬菜,大白菜含有一些异硫氰酸酯等保健元素,对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健功效。

2.增进肠道蠕动,协助消化排毒

白菜中含有丰富的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,防止多种胃病的发生。

如果水煮白菜没有用,可以运动疗法,早上起床之后,轻柔小肚子,顺时针与逆时针方向各100次,饭后散步,简单地伸蹲,都能够收缩腹肌,促进肠胃的蠕动,有助于排便。

3.补钙堪比牛奶

一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。

所以很少使用乳製品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

特别是小孩、孕妇,有些觉得牛奶杀菌不彻底的,特别适合用这种无公害的食物来补钙,但是必须经常吃才有用,别忘了吃完后晒太阳哦~

4.防治胆结石和动脉硬化

白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等,有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用。

对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治作用。

5.抗溃疡

白菜中含有丰富的维生素U,维生素U又称氯化甲硫胺基酸,是一种抗溃疡剂,主要用于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡,它不是人体必需的营养素,但对胃肠道黏膜有保护作用,对十二指肠溃疡及肾虚引起的腰酸腿痛患者有食疗作用。

因此,胃溃疡和十二指肠溃疡的患者可以多吃白菜。

口腔溃疡也可通过进食白菜缓解。

6.吃白菜保护心血管

第一:白菜含有丰富的维生素C和膳食纤维,对于降低胆固醇、提高血管弹性起着重要作用。

而白菜中的钼元素也是能够预防发生地方性心肌病和血管病的必备元素,不少人都缺乏。

7.吃白菜养颜护肤

第三:大白菜含水量很高,而热量很低。

冬季空气乾燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果。

白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

防五高菜:水煮大白菜!好吃便宜,做起来又方便,关键还对我们身体好,比起吃药维持身体,让健康回来岂不是更好呀!

所以呢,赶紧吃起来吧!如果能放上一点瘦肉丝,就更加好啦!万事开头难,效果都惊呆哦!

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