美研究:每天一杯茶,青光眼风险降74%!

时间:2020-07-31

「茶」是世界饮用量排名第二、仅次于水的受欢迎饮品,更是古今中外都一直不断在讚扬、能够让人放鬆的饮料,至今也发展出1500种以上的茶类。美国眼科学会在《英国眼科学术期刊》2017年12月14号上公开发表了研究,从人们常喝的饮料中,寻找对眼睛有益之处,其中发现「茶」有助于减缓眼睛相关疾病,以下将更进一步说明其研究结果。
大部分的茶都含有的「儿茶素」这种多酚,能够预防癌症、高血压、心脏病,具备抗发炎以及抗氧化的作用,能够全面性地降低疾病死亡风险。
每天喝一杯热茶,罹患青光眼风险减少了74%!
三军总医院眼科部主任、台湾青光眼学会会长吕大文曾指出,青光眼与高度近视、过度使用3C产品有关,而过去十年间,台湾的青光眼患者就增加了67%。眼睛是人的灵魂之窗,也是终生学习必备的关键,从最常见的疾病青光眼,研究和常喝绿茶的关係,加州大学洛杉矶分校的安妮.克尔曼以符合以下任一条件的人来做调查:

  • 40歳以上
  • 曾被诊断过眼压过高
  • 有近视或是远视
  • 曾有眼部外伤或眼球损伤
  • 角膜中心部份变薄

结果发现,每天喝一杯热茶,和没喝的人相比,罹患青光眼的机率减少了74%!当然这边有排除掉喝不同种类的茶、既有疾病等等会影响调查结果的因子。
保护灵魂之窗,预防青光眼的五大要点
除了被证实的每天喝一杯热茶,能有效减少青光眼的风险外,我们也不能忽视生活习惯对造成青光眼的影响,美国眼科学会提供了预防青光眼的四大要点:
  1. 完整的眼睛功能检查
  2. 确认家族遗传史:家族遗传的机率高2~4倍!)
  3. 摄取对眼睛有益的营养:深海鱼、深绿色蔬菜、柑橘类水果等)
  4. 管理自我健康数值:注意可能会影响视力的血压、血糖、脂肪等数值

美研究:每天一杯茶,青光眼风险降74%!

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