莲子篇2:莲子益肾健脾止泻 中医提醒:食过量或致便秘皮肤敏感

时间:2020-08-02

莲子篇2:莲子益肾健脾止泻 中医提醒:食过量或致便秘皮肤敏感莲子会用于不少汤水、甜品,莲子对身体有没有益处?(资料图片/明报製图)莲子篇2:莲子益肾健脾止泻 中医提醒:食过量或致便秘皮肤敏感莲子不能与柿子和柿饼一同进食,否则会加重便秘。图为柿饼。(黄廷希摄)莲子篇2:莲子益肾健脾止泻 中医提醒:食过量或致便秘皮肤敏感注册中医师郑智仁(图片由受访者提供)莲子篇2:莲子益肾健脾止泻 中医提醒:食过量或致便秘皮肤敏感莲子篇2:莲子益肾健脾止泻 中医提醒:食过量或致便秘皮肤敏感莲子篇2:莲子益肾健脾止泻 中医提醒:食过量或致便秘皮肤敏感

莲子常用于煲汤水、糖水,或加入甜品,莲子有何益处?注册中医师郑智仁表示,莲子性平,味甘、涩,归脾、肾、心经。莲子是荷花的种子,含有钾、钙、磷等丰富矿物质及维他命B1,营养丰富。

莲子有何益处?益肾‧降火·健脾止泻

莲子有益肾固精、健脾止泻、养心降火、涩精止带等疗效,多用于肾虚遗精、久泻、带下、虚烦、心悸、失眠、脾虚等情况。莲子中的生物硷对肠道有解痉作用,有助缓解腹泻。

食莲子有上限?莲子食过量或致皮肤敏感

郑智仁表示,莲子性质较平和,每日一般可食30至50克,用于中药处方的用量通常为6至15克,适合有轻度失眠、久泻的人进食。虽然未有研究清晰说明每日食莲子的上限,但过量食莲子有机会导致不良作用,如皮肤敏感、便秘、腹胀、胰岛素水平飈升等。

莲子勿与柿子柿饼同吃

有腹胀问题、大便燥结的人不宜吃莲子。莲子亦不能与柿子和柿饼一同进食,否则会加重便秘。

注:各人体质不同,进食前应先谘询注册中医师或家庭医生。

编辑:何芍盈 cyho01@mingpao.com

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