帮助闺密走出失恋的痛苦,光是陪伴可不够,专家提出 3 点建议

时间:2020-07-08

帮助闺密走出失恋的痛苦,光是陪伴可不够,专家提出 3 点建议

分手的伤痛每个人都难免遭遇,发生在自己的身上时,如果你是个坚强的人,可能能够想到方法来克服。但是有些人天生敏感,所以当遇到这样令他情绪崩溃的事情,很可能会需要别人,像是朋友或是家人的陪伴、理解及帮助,才能度过这个关卡。但是身为旁人到底该怎幺帮助面对失恋痛苦的当事人呢?两性感情网站 Elite Daily 的专栏作家 Rebecca Strong 就提出的 3 个当你的身边有朋友失恋时可以协助他的方法:

让失恋的朋友感受到你真的用心在为他想办法

大家都知道面对一个失恋的朋友,「倾听」他所遭遇到的痛苦跟情绪上的难受是很重要的。但是除此之外,因为当下的他心思紊乱,所以真的需要一个旁观者来帮助他釐清一些事情。这时你便能够达到这样的作用,请让他知道你理解他的问题,并提供一些意见让他知道你的支持。不过请记得决定权是在他的手上,而自己的角色只是情感支持,而不是为他下指导棋,因为最终要承受决定后果的人是他。

陪他做点什幺,分散他的注意力

除了倾听之外,你还能够透过一些方式来分散他们的注意力。像是邀请他去参加一些户外活动,去运动或是接触新的事物;让他别把心力都放在失恋的痛苦上,而可以去探索生活当中更多的其他乐趣,由此来忘却并且抚平心里的伤痛。

寻求专业医疗的协助

有些时候,失恋引起的心病可能会需要专业医疗介入才能够癒合。所以当你发现这位失恋的朋友已经陷入这样的情绪中太久,或是造成他原有生活的混乱。那你必须要建议他去寻求一些专业的医疗协助,因为专业人士不只能够提供一个更客观的意见,还可以帮助他更深入去了解到自己在这段过程当中所遭遇到的情绪问题,提供心理和药物上的协助。

参考资料:elitedaily;图片来源:《闺蜜 2》

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